রাতে শোবার আগে নিজের মাথার চুল ধুয়ে ফেলুন
একটি টেলিভিশন সেটের মত চুলেও একপ্রকার চুম্বকীয় বিদ্যুৎ শক্তি হয়ে থাকে৷ এই চুম্বকীয় শক্তি সারাদিনের ধূলিকণা টেনে নিয়ে চুলে আটকে যায়৷ আর এই সমস্যটি বিশেষত গরমকালেই হয়ে থাকে যখন আমরা বাইরে থাকি৷ যখন আপনি চুল না ধুয়ে বা স্নান না করে বিছানায় শুয়ে পড়েন, তখন এলার্জি থেকে উৎপন্ন হওয়া সুক্ষ ধূলিকণা যা সারাদিন আপনার চুলে জড়িয়ে থাকে, এগুলি আপনার বিছানার চাদরে ও বালিশে নিজের স্থান করে নেয় ও সেখান থেকে আপনার নাকে ও চোখে ঢুকে যায়৷ এই এলার্জি থেকে বাঁচবার জন্য আপনি শোবার আগে স্নান করে নিন৷ সিল্কের কাপড়ের পরিবর্তে সুতির বস্ত্র পরিধান করুন কারণ সুতির কাপড় সূক্ষ্ম ধূলিকণা আকর্ষিত করতে পারে না৷
মদ্যপান কম করুন
নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় মদ্যপান করলে স্বাস্থ্যের উন্নতি কিছুটা মাত্রায় হয়ে থাকে৷ কিন্তু আপনি এলার্জিতে পীড়িত থাকলে ও এই অবস্থায় মদ্যপান করলে আপনি ভয়ঙ্কর এলার্জিতে পীড়িত হবেন৷ এর প্রধান কারণ হলো মদ ও বিয়ার কিছু ফলের রসের সংমিশ্রণে তৈরি হয় এবং অধিকাংশ ব্যক্তিদের গম, বার্লি, রাইযুক্ত শস্যে তাদের শরীরে এলার্জির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়৷ আপনার শরীরে এলার্জির লক্ষণ তখন দেখা যায় যখন আপনি ককটেল অথবা বিয়ার পান করছেন৷ এইজন্য মদ কম পান করুন অথবা একেবারেই পান করা ছেড়ে দিন৷